Målet med gestaltterapi är att du genom ökad medvetenhet och stärkt självstöd ska kunna bestämma kursen i ditt liv, upptäcka fler valmöjligheter och tänja på dina gränser. Såväl privat och personligt som relationellt och professionellt.
En relationell och existentiell terapiform
Gestaltterapi är en interpersonell terapiform som vilar på en existentiell grund. Relationen står i fokus och är läkande i sig. Empati, äkthet och respekt är egenskaper som speglar en autentisk relation. Mötet mellan klient och terapeut är en professionellt samt ett mellanmänskligt möte.
Kroppen står i centrum
Kroppsmedvetenhet har en central plats inom gestaltterapin eftersom det är i kroppen vi får kontakt med våra känslor. I kroppen lagrar vi våra minnen av allt vi har upplevt. Genom ökad medvetenhet om hur vår kropp mår, blir vi mer sanna mot oss själva och så även mot andra. Vårt sinne, våra känslor och vårt intellekt har lika stor betydelse.
Medveten närvaro
Medveten närvaro är en viktig grund inom gestaltterapin och det finns likheter med vad som idag kallas mindfulness. Medvetenheten tränas upp i nuet vilket alltid är utgångspunkten i gestaltterapin.
När vi jobbar med din historia och tidigare erfarenheter så fokuserar vi på hur det påverkar dig idag. Som gestaltterapeut pratar jag om så kallade oavslutade gestalter vilket betyder mönster eller beteenden som upprepar sig i dina relationer, situationer eller tankar. Genom att du blir medveten om ditt beteendemönster kan du förändra dem och det som hindrar dig att känna tillfredställelse i tillvaron.
Van Gestel 